Skip to main content

Free Download WINRAR Archiver 6.24

 Halo kawan-kawan, setelah sekian lama blog ini vakum karena banyak hal jadi kali ini blog serbaguna akan membagikan link free download winrar archiver versi 6.24 ya.  Banyak dari kawan-kawan yang pasti membutuhkan aplikasi winrar ini, yuk gak usah panjang x lebar silahkan sedot! DOWNLOAD DISINI Terimakasih kawan-kawan, sampai bertemu di tulisan berikutnya.

Tips Mempertajam Daya Ingat



Halo sob, kali ini saya mengutip  tentang cara- cara mempertajam daya ingat.
Ini tentunya perlu banget ya sob, jangankan buat manula, bahkan orang yang seumuran dengan ane aja benyak benget yang pelupa(termasuk saya)haha. Oleh karena itu saya mengutip topik ini untuk menjadi bahasanpada artikel saya kali ini.
Kita masuk ke inti dari artikel ini sob,

1. Meningkatkan daya ingat dengan berolahraga.Olahraga bukan berarti baik untuk raga kita saja, dengan berolahraga secara teratur, selain menjaga badan kita tetap fit juga bisa membantu kita untuk meningkatkan kinerja otak sehingga tidak mudah lupa. Plak yang menumpuk di sel darah kita yang menyebabkan aliran nutrisi ke otak menjadi terhambat dan dengan berolahraga bisa mengurangi plak tersebut sehingga otak kita tetap sehat.

2. Meningkatkan daya ingat dengan menjaga emosi.Orang yang tidak bisa mengendalikan emosi biasanya gampang terkena stress, stress ini bisa menyebabkan kinerja otak kita terganggu karena ada beban pikiran yg lain. So aturlah emosi untuk meningkatkan daya ingat otak  

3. Berjalan Kaki.Penelitian menunjukkan bahwa pusat ingatan di otak yang disebut hippocampus menyusut seiring usia. Namun penelitian pada tahun 2011 memberikan kabar bagus: orang dewasa yang beranjak tua yang rutin melakukan jalan kaki dapat mempertahankan volume hippocampus. 
Penelitian yang dipimpin oleh Arthur Kramer dari University of Illinois-Urbana Champaign itu melibatkan 60 orang dewasa berusia 55 sampai 80 tahun. Mereka melakukan jalan kaki tiga kali seminggu masing-masing selama 40 menit. Aktivitas yang cukup untuk meningkatkan denyut jantung mereka. Peserta lain sejumlah yang sama melakukan latihan pengencangan otot latihan beban, yoga, dan peregangan, dalam intensitas yang sama. Setelah setahun pengencangan, anterior hippocampus peserta hilang sedikit di atas 1 persen dari volumenya, secara rata-rata. Sebaliknya, setahun latihan aerobik membuat peningkatan sekitar 2 persen pada volume anterior hippocampus, membalikkan penuaan alami hippocampus selama sekitar dua tahun.Ilmuwan percaya bahwa hal itu disebabkan oleh imbas latihan yang menimbulkan stres ringan yang memicu produksi faktor pertumbuhan di otak. Kemungkinan juga karena aliran darah yang lebih besar ke otak sehingga semakin banyak nutrisi dan oksigen yang dihantarkannya.

4. TidurDalam skala penelitian di lab menggunakan tikus, saat tikus tidur, dua area di otak – hippocampus dan medial prefrontal cortex, area yang berkaitan dengan pengambilan ingatan dari masa lalu (baik di manusia atau tikus) – berputar menayangkan kejadian-kejadian sepanjang hari itu. Proses ini dipercaya sangat penting untuk mengonsolidasikan dan merapikan file-file ingatan-ingatan baru yang terbentuk. 

5. Konsumsi Makanan Yang Kaya Akan Antioksidan.Untuk menjaga ingatan tetap muda meski otak mulai menua, ilmuwan menyarankan mengonsumsi makanan yang kaya akan antioksidan seperti blueberry, apel, pisang, sayuran berwarna hijau tua, bawang, dan wortel.Antioksidan merupakan molekul yang dengan mudah mengikat dan menetralkan elektron yang disebut dengan “radikal bebas” yang berkeliaran secara bebas di aliran darah. Radikal bebas ini bertambah seiring usia dan bisa membunuh otak. Yang kedua, sebagian besar otak terbuat dari lemak sehat, termasuk yang paling penting adalah omega-3. Agar otak bisa memperbaiki dirinya sendiri dan neuron-neuron tersambung dengan benar, kita harus memberikan makanan yang tepat buat otak. Nah, omega-3 ditemukan di banyak jenis ikan dan kacang-kacangan. Jaga kondisi fisik dengan makan makanan bergizi dan teratur serta melakukan olah raga rutin untuk menjaga stamina. Kondisi fisik yang prima akan lebih memudahkan kita dalam menerima input sehingga proses penyimpanan ke daya ingat menjadi lebih mudah.2. Libatkan semua panca indra saat menerima informasi baru. Semakin banyak panca indra kita libatkan untuk mengingat informasi baru semakin kuat ingatan kita merekam informasi tersebut. Meskipun ada gadget canggih di tangan Anda latihlah panca indra Anda untuk mengingat lebih banyak hal.

6. Jaga kondisi fisik dengan makan makanan bergizi dan teratur serta melakukan olah raga rutin untuk menjaga stamina. Kondisi fisik yang prima akan lebih memudahkan kita dalam menerima input sehingga proses penyimpanan ke daya ingat menjadi lebih mudah.


7. Sarapan Pagi.
Sarapan telah terbukti dapat meningkatkan daya konsentrasi, kemampuan memecahkan masalah, kinerja mental, daya ingat, dan mood. Sarapan merupakan kesempatan pertama bagi tubuh untuk mengisi ulang level glukosa setelah periode 8 hingga 12 jam tanpa makanan. Glukosa merupakan sumber utama energi bagi tubuh anda.

8. Gunakan Tubuh Anda untuk Membantu Anda Mempelajari Sesuatu.
Gerakan tubuh merupakan proses kunci dalam perkembangan dan proses belajar. Brain Gym (Olahraga Otak) merupakan program olahraga yang sederhana, yang dikembangkan selama 25 tahun oleh para spesialis pendidikan, Dr. Paul Dennison. Brain Gym dapat membantu anda dalam hal-hal sebagai berikut:
- Pemahaman
- Konsentrasi
- Berpikir secara abstrak
- Daya ingat
- Keletihan mental
- Kemampuan menyelesaikan tugas
- Keseimbangan fisik dan koordinasi.

Nah, gimana sob? Silahkan coba tips dari saya ini, semoga berhasil. Dan saya juga akan mencoba. Hahaha.
Sekian sob tulisan ini saya buat, saya tunggu komentar, kritik ataupun sarannya ya. Terimakasih :)

Comments

  1. Nice info! Nah yang ini suplemen peningkat daya ingat, cek di sini: http://on.fb.me/161claS :)

    ReplyDelete

Post a Comment

Popular posts from this blog

Mengatasi PES Tidak bisa Dijalankan

Halo sob, ini update.an baru tentang bagaimana mengatasi PES 2013 yang tidak bisa dijalankan di PC anda, sebelumnya saya telah mengeposkan tentang hal yang sama, tapi saya masih belum melengkapi tulisan saya jika ada kasus - kasus seperti dibawah ini : Jika keluar Error "Pro Evolution Soccer 2013 has stopped working " Caranya: 1. Pergi ke folder  C:\Program Files\KONAMI\Pro Evolution Soccer 2013 . 2. Klik kanan pada shortcut PES2013 dan pilih  Properties . 3. Pada PES2013 Properties. Klik pada tab  Compatability 4. Klik pada  "Run this program in compatability mode for : Windows XP (Service Pack 3) " 5. Klik Apply dan OK. Jika keluar Error " .. d3dx9_43.dll not found/missing .. " Cara A - Kitserver  1. Pergi ke folder  C:\Program Files\KONAMI\Pro Evolution Soccer 2013\kitserver13 2. Cari file  d3dx9_43.dll .  Copy  dan  Paste  file tersebut ke folder C:\Windows\System32 Cara B -  Download zip-file d3dx9_43.dl

Mengatasi PES 2013 tidak bisa dijalankan di Windows 8

Halo sob, apa kabar nih? Kali ini saya akan menuliskan sebuah artikel yang berjudul mengatasi PES yang tidak bisa dijalankan pada Windows 8. Bagi para sobat yang memiliki game ini, keluaran KONAMI, yaitu PES2013 dan yang menggunakan windows 8 mungkin pernah menemui masalah ini. PES sukses terinstall, tetapi pada saat menjalankan tidak mau loading. Nah, ini berdasarkan pengalaman saya yang pernah mengalami masalah tersebut, saya memiliki saran sebagai berikut. 1. Masuk pada folder installasi PES2013. 2. Cari file exe dari installasi tersebut dengan nama pes2013.exe , lalu klik kanan pada file tersebut. 3. Pilih Troubleshoot Compability . 4. Pilih Troubleshoot Program 5. Centang semua kotak dialog yang ada! 6. Pilih Windows dimana terakhir PES dapat dijalankan !  7. Centang semua kotak dialog yang ada ! 8. Pilih test the program ! Sekarang tunggu sebentar, sekarang PES anda dapat diganakan di Windows Terbaru, yaitu WINDOWS 8. Sekian artike

Free Download PES 2017 For PC (Pro Evolution Soccer)

Selamat pagi/siang/sore/malam sobat bloggers, di artikel ane kali ini ane mau bagi nih Free Download PES 2017 for PC nih gan. Sikat aja ye gak usah lama-lama buruan sikat nih linknya : Installer : http://adf.ly/3790320/patch-pes-2017 Crack : by request Patch : by request Soal minimum requirements ini nih gan : CPU: Intel Core2 Duo 1.8GHz / AMD Athlon ? X2 240 or equivalent processor CPU Speed: Info RAM: 1 GB OS: Windows 10, 8.1, 8, 7 SP1, Vista SP2 Video Card: DirectX 9.0c compatible video card. 1024 MB Pixel Shader 3.0 (NVIDIA GeForce 8800 / AMD/ATI Radeon X1600 / Intel HD Graphics 3000 or better) Sound Card: DirectX 9.0c compatible sound card Free Disk Space: 8 GB Btw ane cuma pake laptop spek rendah, Processor intel core i3, VGA On-Board RAM 2 GB, HDD 500GB dan pake sistem operasi Windows 10. Untuk settingnya pakai kualitas yang rendah saja, meskipun rendah tapi sudah mantap buat main kok bos, nah kalau pas running muncul kayak gini